Disfunção erétil em jovens

Disfunção erétilQuando pensamos em uma disfunção sexual, e particularmente no caso de DE, associamos isso aos efeitos da idade e parece improvável que ocorra com alguma frequência em homens jovens. No entanto, é uma crença falsa, na verdade, com todos os avanços científicos atuais e mudanças sociais em favor da liberdade sexual, a saúde sexual da população ainda está em crise.

Fatores de risco

Várias disfunções sexuais, como baixo desejo sexual, disfunção erétil, incapacidade de atingir o orgasmo e ejaculação precoce, são relativamente comuns em homens, mesmo em pessoas jovens. Fatores de risco que podem ser revertidos, como doença arterial coronariana, diabetes, doença cardiovascular, aumento da pressão arterial, obesidade, estresse e depressão, causam disfunção sexual em masculinos mais jovens.
A boa notícia é que melhorias na função erétil podem ser alcançadas pela adoção de hábitos de vida mais saudáveis. Particularmente as modificações na dieta adotando, por exemplo, a dieta mediterrânea, aumentando a ingestão de antioxidantes e cafeína, parecem ser as abordagens mais promissoras na prevenção da DE.

DE em jovens

É por isso que fomos a um estudo publicado no Journal of Sexual Medicine em 2018, intitulado Disfunção sexual entre homens jovens: descrição dos componentes da dieta associada à DE.
Esta pesquisa avaliou com precisão o consumo de antioxidantes selecionados, principalmente os flavonóides, em relação aos sintomas de DE em homens adultos jovens. Além disso, o consumo de grupos de alimentos ricos em antioxidantes, como vegetais e frutas em masculinos com DE em comparação com controles foi avaliado.
Eles participaram dos homens adultos processo 350, e cada um deles foram convidados a preencher um questionário composto por três domínios, incluindo informações gerais (que abrange itens de seu estilo de vida e saúde), a avaliação da DE usando o Índice Internacional Função Erétil (IIEF) e, finalmente, seus hábitos alimentares usando um questionário de freqüência alimentar.

Estas são as conclusões mais relevantes deste interessante estudo

  • Pacientes diagnosticados com DE relataram uma menor ingestão mensal de flavonóides, um menor consumo de legumes e frutas e uma maior ingestão de produtos lácteos e bebidas alcoólicas em comparação com os participantes sem disfunção sexual.
  • O consumo de vários alimentos ricos em antioxidantes, como suco de romã, café, vinho – em quantidades moderadas e consumo ocasional, nozes e ginseng, tem sido associado a uma menor prevalência de DE.
  • Sugere-se a adoção de uma dieta mediterrânea, rica em frutas e vegetais e pobre em proteína animal, para melhorar os sintomas da disfunção erétil, diminuindo o metabolismo de glicose e lipídios e aumentando as defesas antioxidantes e os níveis de arginina. Isso resulta no aumento do óxido nítrico, melhorando a função erétil.
  • De acordo com os estudos de Wang, o consumo de uma ração diária adicional de frutas e vegetais leva a uma redução de 10% no risco de DE em homens com diabetes.
  • Também foi sugerido que o azeite de oliva virgem também aumenta o óxido nítrico, e os tomates contribuem diretamente para o aumento da função erétil através de seu maior teor de vitamina C, carotenóides e polifenóis.
  • Quando a disfunção erétil é de origem vascular, o estilo de vida e a nutrição são fatores fundamentais no seu tratamento.
  • A Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição mostrou que a ingestão de cafeína reduz as chances de disfunção erétil, especialmente quando é consumida na forma de café com uma frequência de duas a três xícaras por dia.

Em resumo, alguns ajustes simples no estilo de vida, como o aumento do consumo de frutas e vegetais, menor consumo de álcool e a frequência do tabagismo, podem ser úteis como medidas para a prevenção e tratamento da DE.

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